فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك قد تحسين روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق تحسين مع كمية فقط قليل كمية استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل عادي جيد جدًا-البقية، على سبيل المثال تعزيز نوم وتقليل الإجهاد، وأيضًا النتائج لم تمامًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب اعرض أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف متكرر الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا 안산출장마사지 يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها 양주출장마사지 فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.